Addict aux applications mobiles ? Découvrez votre temps d'écran réel !
21 Juin 2024
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2 min
Saviez-vous que la plupart des adultes passent plus de temps sur leur smartphone que les enfants ?
Il est temps de reprendre le contrôle de votre temps d'écran et de retrouver un usage sain de votre mobile !
Découvrez comment en quelques clics :
Sur Android (Bien-être numérique):
- Ouvrez les Paramètres.
- Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental.
- Activez l'icône Bien-être numérique sur l'écran Applis.
Configurez ensuite :
- Limites de temps pour chaque application.
- Une routine pour l'heure du coucher.
- Désactivation temporaire des applications qui vous distraient.
Plus d'infos : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.wellbeing&hl=fr
Sur iPhone (Temps d'écran):
- Ouvrez les Réglages.
- Cliquez sur Temps d'écran.
- Activez Activités dans les apps et sur les sites web.
Accédez à :
- Résumé du temps d'écran.
- Programme de temps sans écran.
- Limites d'utilisation des applications.
- Applications et contacts toujours autorisés.
- Activation/désactivation d'applications et fonctionnalités.
Plus d'infos : https://support.apple.com/en-us/108806
Prenez le temps de contrôler votre temps d'écran pour un usage plus sain et plus équilibré de votre smartphone !